Beneficios del spinning

El spinning es un ejercicio aeróbico que se practica en bicicletas estáticas en un lugar cerrado al ritmo de la música.

Empecé spinning por curiosidad ya que había escuchado que era bueno, y conocer una alternativa de ejercicio físico no me venía nada mal.
La primera clase sentí que me moría de agotamiento pero luego me fui adaptando con el correr de las clases.

Algo positivo que voy notando en las clases es quel hacer los ejercicios en grupo te mantiene motivado. Ves a todos transpirar la camiseta y te sentís identificado. La música también te da energías adicionales cuando no las hay.

Entre los beneficios del spinning tenemos:

  • Aumenta la resistencia cardiovascular. Notarás que tienes más fuerza y te cansas menos.
  • Tonifica distintos grupos musculares.
  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Es excelente para quemar calorías.
  • Fortalecimiento de nuestros huesos, músculos y tendones siendo más resistentes a golpes y lesiones.
  • Adaptable según el nivel de cada uno. Las bicicletas tienen una perilla para ir aumentando o bajando la resistencia. No solo te permite graduar la dificultad sino también adaptarla según tu condición física.

Estuve buscando comentarios en Internet de la gente que practica spinning y en general están bastante conformes con esta actividad.

Si estás por anotarte en algún club a hacer algo, te recomiendo que pruebes spinning.
En lo personal me gusta y paso un buen rato haciendo ejercicio.

"La falta de actividad destruye la buena condición de cualquier ser humano, mientras que el movimiento y el ejercicio físico metódico la guardan y la preservan"
Platón