Desarrollo personal

Como pasa el tiempo - Mes de Junio - Rápidamente desaparece la primera mitad del año

Me parece que fue ayer que brindaba por el Año Nuevo.

¡El 2015 es el año de la gloria! (pensaba con énfasis mientras levantaba mi copa)

Voy a hacer esto, voy a empezar aquello, duplicaré los ingresos, me iré a vivir al exterior y así muchas otras ideas cargadas de emoción.

Después de todo.. ¿Quién no se entusiasma pensando en un futuro mejor?

El solo hecho de que sea 31 de Diciembre tiene un factor psicológico difícil de explicar. Ese día damos “vuelta a la página” para dejar atrás otro "año viejo" con sus defectos y virtudes.

Cómo controlar la ansiedad

Siete años atrás era una persona extremadamente ansiosa. Y por cierto no lo estaba disfrutando.

Recuerdo que me impacientaba todo el tiempo, comía de más y quería resolver todo “ya”.

Estaba nervioso, pasaba mucho tiempo trabajando y también había perdido el control de mi mente. Tenía pensamientos feos (creía que algo malo iba a suceder)

No me hubiera preocupado tanto de no ser porque empecé a tener síntomas físicos.
Sensación de ahogo, palpitaciones y algún que otro ligero mareo de vez en cuando.

Lectura para un fin de semana - "La Vida en los Bosques" de Thoreau - Sobre la simplificación de la vida y reducir a lo esencial

Al fin llegó el día.

Terminé de leer el texto “La vida en los Bosques” de Henry Thoreau.

Por alguna razón lo venía postergando hace meses. Y solo eran treinta páginas.
No era tan difícil después de todo. ¿O sí?

Debo reconocer el buen trabajo de seguimiento que me hizo Mer (una gran amiga) ya que sistemáticamente (cada 30 días) me preguntaba si había leído el texto.

Insistía y tenía sus razones...

Un día las excusas se me terminaron. Ya no sabía qué decir...

Un momento de Iluminación: 4 poderosos Insights que pueden cambiar tu vida

De repente mi cerebro hizo “Click”.

Empecé a ver las cosas con mayor claridad y entendí el rumbo que debía tomar.

Tal como si hubiera encontrado la última pieza del rompecabezas, experimentaba una sensación de alivio sin igual. Ahora sabía lo que había que hacer.

He tenido un Insight: ese momento de iluminación donde se descubre algo importante.

Y no recuerdo lo que estaba haciendo cuando sucedió. Quizás estaba caminando por el parque, meditando o leyendo un libro (dicen que un Insight se tiene cuando la mente está tranquila y relajada)

Recursos

Me pareció una buena idea crear una página de Recursos para que puedas conocer algunos libros que he leído y recomiendo profundamente. Me han servido de inspiración y los tengo como referencia en todo momento.

En varios artículos haré referencia a esta página de Recursos ya que la iré actualizando a medida que vaya conociendo excelentes libros para recomendar.

3 lecciones de vida que me enseñó ALF

Cuando era chico miraba ALF, una serie de televisión que me hacía reir mucho.

ALF era una extraterrestre muy simpático y divertido. Su historia comienza cuando tiene que abandonar su planeta Melmac y su nave se estrella en el techo de una casa de familia.

Allí “los Tanner” lo cuidarán y lo ocultarán para que no sea descubierto por la sociedad. Imaginate que un vecino que ve que tenés un extraterrestre en tu casa podría denunciarte tranquilamente.

Huerta en casa: 3 irresistibles razones para armar una ya mismo

Hace algunos días me viene picando la idea de armar una huerta en casa. Tengo un jardín que históricamente almacenó plantas y que nunca fue aprovechado para cultivar alimentos. Y es entendible, porque el hecho de tener una huerta en tu casa o en tu departamento, parecería ser algo utópico para todo aquel que vive en la ciudad.

Frases de motivación

Guia Mindfulness

Nunca está de más leer frases de motivación que nos levanten el ánimo y nos den fuerzas para seguir adelante. Es increíble el poder de las palabras y cómo la simple repetición de potentes afirmaciones pueden cambiar nuestra manera de ver las cosas.

Cómo ser Disciplinado

Para mi, ser disciplinado significa tener constancia en cosas tales como el estudio, el trabajo o la actividad física. La disciplina implica realizar ese esfuerzo adicional para hacer lo que hay que hacer a lo largo de un tiempo determinado (un mes, seis meses, un año, de por vida o lo que dure el objetivo que te hayas propuesto alcanzar)

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