Vida cotidiana

Consejos para Ser Feliz

¿Alguna vez viste la publicidad del crucero con la familia feliz?

Una pareja joven junto a sus dos niños que aparecen sonrientes (con dientes super blancos) en algún lugar del crucero mostrando todo lo que se puede hacer en él...

Piletas con olas, pared de escalada, minigolf, campo de tenis, tiendas, casinos, cena de gala.
Y un paseo inolvidable por las islas más recónditas del Caribe….

¿Qué más se puede pedir?

Después de todo, queremos ser felices y embarcarnos en un crucero sería un buen comienzo.
Ahí la felicidad está garantizada.

Frases Positivas Cortas

Pensar en positivo es una cuestión de actitud. Me encanta leer frases que me levanten el ánimo y me den fuerzas para afrontar cada día lleno de energía.

Vale la pena luchar por nuestros sueños. Progresar y ser mejores personas.

Creo que hay varias formas de ver el mundo. Con un enfoque optimista o un enfoque pesimista. La cuestión está en donde ponemos nuestra energía. Y personalmente prefiero pensar de forma positiva y creer que las cosas a su manera se van a ir dando.

Cómo calmar la Ansiedad

Domingo, 7 de la tarde: Siento ansiedad. El lunes está cerca y mi cerebro se acuerda del trabajo y las tareas pendientes de la semana anterior. Me gustaría estirar el fin de semana unos dos días para seguir viviendo del aire y no tener que trabajar.

No es que sea un irresponsable, pero vamos a admitirlo. Tenemos una mochila sobre nuestra espalda cargada de responsabilidades, tareas, obligaciones, roles, preocupaciones y problemas. Y esa mochila cada vez se hace más pesada conforme la vida adulta.

La Era del Descarte

Escrito por: Mercedes Guerrera

Ayer era un día normal. Aparentemente, nada interesante iba a pasar. A eso de las dos, llegué del trabajo y apenas entré a casa me saqué los zapatos. Como hago casi siempre, me tiré al piso para hacerle fiestas a mi perrita Pampa, le canté una canción y la miré con alegría. Pampa me observó con indiferencia.

— ¡Eu! ¿Qué pasa? —le pregunté.

Me dio vuelta la cara.

—No quiero saber más nada con vos —dijo luego, con voz clara.

Disfrutando de las cosas simples de la Vida

Guia Mindfulness

Un sábado de primavera me encontró leyendo en mi jardín. Era mediodía y el sol definía una temperatura de 22 grados Celsius.

Recuerdo que el cielo estaba completamente despejado. Celeste por así decirlo.

Había una leve brizna de viento muy de vez en cuando, pero igual podía disfrutar sin interrupciones de ese calorcito primaveral.

Cómo superar la Adicción a Internet en 1 Día - Aprende a dominar Facebook, WhatsApp, Twitter y tu Correo Electrónico

De repente perdí el control de la situación.

Me encuentro conectado a una pantalla todo el día.

No solo para trabajar. También para revisar las últimas actualizaciones, responder mensajes y compartir mis fotos y estados emocionales con el resto de la humanidad.

Me siento intoxicado y no por mi alimentación.

La tecnología me invadió por completo y necesito tomar distancia antes de que sea demasiado tarde.

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El Desayuno de Superman: la Clave para ser un Superhéroe

Ayer quedé agotado. Creo que hice demasiadas cosas en un mismo día. Me levanté a las 7am, practiqué dibujo, escribí un artículo, trabajé en proyectos web para algunos clientes y finalmente tuve clase de canto a las 6pm. Cuando volví a mi casa tenía la vista cansada y necesitaba irme a dormir urgente.

Vengo de un fin de semana movido en donde estuve entrenando para mi próxima maratón de 10km. Debo confesarte que empiezo a sentir síntomas de fatiga general.

Zen en las grandes ciudades: 101 ideas para una vida más feliz

Vivir tranquilo en la ciudad es todo un desafío. Edificios, autos, gente y bullicio por doquier. No hay una montaña de fondo ni tampoco una playa (al menos en Buenos Aires) Solo asfalto, concreto y muchas cosas por hacer.

El tiempo no alcanza y vivimos deprisa. Nos apuramos a terminar lo que estamos haciendo para pasar a la siguiente tarea. Nos estresamos.

Es fácil meditar en una isla caribeña y pasar a un estado Zen.

Limpieza a fondo en el hogar: eliminar las cosas que no usamos

Es increíble la cantidad de cosas que tenemos en nuestro hogar y que nunca usamos. En mi casa debo tener remeras de hace 10 años, CDs de música que no escucho, libros juntando mugre, papeles en los cajones todos entremezclados y artefactos tecnológicos de la era de piedra.

Con el tiempo los objetos se van acumulando progresivamente. Es algo natural y creo que no estaría nada mal hacer una limpieza a fondo al menos una vez al año.

Sin embargo es muy común postergar este tipo de tareas por tres razones:

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